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疫情当下,孕妈妈别忘记补钙,亲测几款钙片~送给正在纠结中的准妈妈们

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 楼主| 发表于 20-02-13 17:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
疫情当下,各位孕妈妈都在家里做些啥?要上来提醒下各位准妈妈们,这段时间不能出门,也晒不到太阳,不要忘记补钙哦。孕早期的时候,因为宝宝对于钙的需求量还没有这么大,所以除了基本的食补和爱乐维复合维生素里面含的钙以外,我也没有单独的补充。但是到了孕中期,钙片的需求量慢慢变大,所以还需要额外的补充一些钙剂;那么市场上这么多的钙片,该怎么选择呢??今天来给大家科普科普,都是我自己亲自吃过的钙片,亲身体会~姐妹们可以参考。
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钙尔奇钙片:这一款是属于碳酸钙了,最开始的时候我吃的就是这个,怀孕那会儿我在网上搜了下,这个在孕妈妈圈,算是比较火的产品,推出的时间也比较早,所以我就作为备选买了回来,价格也比较便宜,里面成分比较简单,主要就是碳酸钙和维生素D,维生素D的作用就是促进碳酸钙吸收,成分比较简单,每一片的话包含碳酸钙1.5g,但是吃了之后又开始出现便秘、胃胀的情况,整个人都不好了,后来才知道碳酸钙不合适孕妇,因为消化吸收会依赖胃部酸性环境,孕期胃酸分泌量减少,孕妇胃酸缺乏症状普遍,服用碳酸钙后在胃部溶解度低,不易消化,所以孕妈尽量还是不要选择碳酸钙;
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Swisse钙片:后来我换了Swisse钙片,这个价格比钙尔奇贵,60颗粒装的要两百多,不过据说是很多明星吃过,我闺蜜拔草过,所以感觉应该还可以,而且我特别查了Swisse的成分是柠檬酸钙,不是碳酸钙,消化吸收不依赖胃部酸性环境,吸收率比较高,还可以促进人体对铝的吸收,不过她说钙片实在是太大,我买回来一看,果然是,有点难以下咽。。。而且,钙片的含量说实话也不算很高的,估计还是不太适合国人体质,而且我一个医生朋友说如果长期服用可能会导致体内铝的蓄积,所以拔草需谨慎;
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爱乐维有机果酸钙:这个是我当初看一个比较有趣的补钙视频里面种草的,也是我吃了之后,感觉对孕妈妈最友好的一款钙片,这款钙片上市时间应该比前两款都晚,所以知名度可能没有前两款高,但说到爱乐维这个品牌相信大家都知道,一般怀孕去三甲医院,医生都是开爱乐维复合维生素给大家吃。爱乐维这个孕妇果酸钙的品质也不错,这类钙剂是新型钙剂,遇水就能溶解,具有比较高的溶解性,跟碳酸钙比的话要多几百倍了,而且也很好吸收,根本不会出现胃胀、便秘的情况。爱乐维孕妇果酸钙里还含有促钙剂酪蛋白磷酸肽,能促进钙的进一步吸收。另外关键是这个钙片吃起来也没有碳酸钙的石灰味道,颗粒也还ok,小小一颗,吞服方便不卡喉,而且随时都能服用,我就一直吃到了现在,不缺钙了,小腿也不会抽筋啥的,目前没啥不良反应。
当然,市面上不止这三种钙剂,但其他几种我其实也有对比过,基本都是富含的碳酸钙成分,所以我就直接pass了,孕中期需要加强补钙的孕妈们可以试试爱乐维孕妇果酸钙这个新型钙剂~

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