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寒露已至 请各位小主勤添衣物 注意保暖

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九品芝麻官

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 楼主| 发表于 17-10-10 09:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

天高昼暖夜来凉

草木萧疏梧落黄

日享菊香播小麦

夜尝梨贝养脾肠

寒露

2017年10月08日

农历八月十九

寒露,是农历二十四节气中的第十七个节气,此时,太阳到达黄经195°。《月令七十二候集寒露解》有云:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”说的便是,寒露时节,气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

这里给大家分享一些寒露的习俗以及养生秘方,同时也请大家注意保暖御寒哦。

寒露习俗

赏菊

寒露到来的农历九月又称菊月,是菊的月份。菊花为寒露时节最具代表性的花卉,处处可见它的踪迹。古书记载:“九月九日,采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、赏菊花,成了这个节令的雅事。

吃螃蟹

秋风响,蟹脚痒。从寒露到立冬,是太湖蟹大量上市的季节。古人诗曰:“九月团脐十月尖,持螯饮酒菊花天。”民间也有“九雌十雄”的谚语。在我国,蟹的名品有:阳澄湖大闸蟹、汉川刁汉湖螃蟹、安徽清水大闸蟹、崇明螃蟹、赵北口蟹、胜芳蟹等。

斗蛐蛐儿

秋风起,斗蛐蛐儿。白露、秋分和寒露,是北京、杭州等地市民斗蛐蛐儿的高潮期。


寒露养生

俗话说“白露身不露,寒露脚不露”。进入寒露后,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。不要赤膊,以防凉气侵入体内;最重要的是脚部,除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。

寒露时节起,雨水渐少,养生保健“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是一个不错的方法,加些盐或蜂蜜效果更佳。饮食方面,应少吃辛辣烧烤食品,多吃柔润食物,以及润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、山药等以增强体质。

寒露过后,随着气温不断下降,感冒是最易流行的疾病,心脑血管病、中风、慢性支气管炎、哮喘等也容易复发,应合理安排日常起居,宜早睡早起,保证睡眠充足,注意劳逸结合。特别是深秋寒气袭人,既要防止受寒感冒,又要经常打开门窗,保持室内空气新鲜。

寒露时节,到公园、湖滨、郊野进行适当的体育锻炼可增强体质,但晨练要注意躲避早雾。此外,秋游登高远眺,高喊几声呼出胸中浊气,不仅陶冶情操,还可以借此抛开工作烦恼,通过与大自然的接触,缓解压力,放松自己,对抑制悲伤的情绪大有好处。

菊芳寒露洗,杯翠夕阳曛。


寒露时节,虽天气肃杀

但也要保持一颗积极的心,多登山观景


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