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辉哥谈科学长高:别不信!孩子身高增高15厘米的机会,就攥在你手里!

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 楼主| 发表于 17-10-07 11:42 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式
不管是时下对男人的最好褒奖——“高富帅”,还是古代英雄主义的开场词——“堂堂七尺男儿”,中国人骨子里都有对身高的向往,毋庸置疑,每一个家长都毫无例外希望自己的孩子能长到理想的身高。
家长虽然都盼望自己孩子长高个儿,但对于影响身高的认识却一直停滞不前!
比如遗传决定论:
父母矮,孩子一定矮!父母高,孩子一定高!
又比如老观念:
“二十三蹿一蹿”,孩子还小,将来会长!
补钙、补品一起上,孩子肯定能长高!
最近一份覆盖各个年龄阶段近10000个孩子的调研报告指出,
当前我国有近50%的儿童身高处于平均水平,有30%的儿童身高处于中下或生长迟缓水平。
报告还显示,中国家长对儿童的未来身高持较高的期望值,
90%以上父母希望男孩长到175厘米以上,
80%以上父母希望女孩子能长到165厘米以上,
家长普遍期望孩子身高能超过遗传身高6厘米。
但现实情况却是:被接受调查的家庭中,超过一半的孩子身高竟然在遗传水平之下。
中国人身高增幅近百年来明显落后于日韩,日本人和韩国人做了什么呢?
一份由英国帝国理工学院领衔的研究:追踪了1914年至2014年全球180多个国家和地区的成年人口平均身高的变化趋势,近百年来,全球男性和女性平均身高都有增长。
韩国女性的身高增长最快——长了20.2厘米;伊朗男性增长最快——长了16.5厘米。而中国男性平均身高增长了11厘米,中国女性平均身高长了10厘米。数据表明:中国人的身高增幅明显落后。
以上我们可以总结两点:
1.单一看每个国家的身高情况,近百年来都是稳步上升的!再一次验证了,影响身高的因素构成上(70%遗传因素+30%后天因素),后天因素一直在起着积极的作用。
2.中国人的身高增幅明显落后于日韩。
日韩怎么做的呢?
政府贯彻:孩子身高需要后天科学积极干预
韩国政府大力普及孩子成长发育知识
在韩国,新妈妈出院时人手一本由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的手册:用来教家长如何帮助孩子在成长期实现健康快速的成长。医生还会向初为人母的妈妈们普及哪个年龄段属于快速生长期,什么是“生长板”等等发育知识,并告知妈妈们定期监测孩子身高变化的重要性。
日本政府,为孩子身高专门立法,统一配营养餐
为了改变日本人在亚洲身高矮小的印象,日本政府非常注重青少年儿童的身体营养和体育锻炼,二战后曾掀起“一杯牛奶强壮一个民族”的运动。1954年更为增高出台《学校营养午餐法》,对全国所有中小学生实行统一配餐。
正是通过积极科学的外界干预,日本人和韩国人的身高才能在百年之内呈现出迅猛的追赶势头。
长高早已不再听天由命
回答这个问题最好的例子就是球王梅西的成长经历。少年时的梅西患有矮小症,10岁时身高只有125厘米,矮小一直困扰着小时候的梅西。幸运的是,从13岁开始梅西接受对身高的专业干预治疗,17岁时长到了170厘米。成年后的梅西身体健壮,成为举世瞩目的球星。
安全有效的改善身高的案例正在发生在全球各处,多年来,已经有上百万孩子经过科学干预达到了理想身高,身高不再听天由命!
但,反观国内的家长朋友们,国外早已推行数十年的儿童身高管理理念,在国内仍是个新鲜词汇。对通过科学干预手段,能有效安全的帮助孩子长高的认知,更是缺乏系统的认知。
中国家长普遍认为:只有身高出现问题的儿童才需要进行身高管理。
定期监测孩子身高的家长少之又少,基于这样的常识性错误,甚至有很多家长在孩子正常生长阶段,已经停长了近两年才发现,让本来有机会通过科学干预,身高能追赶的上来的孩子也丧失了能长高的机会。
出现以下情况,
家长需要采取科学的措施,积极干预,帮助孩子改变“矮小”命运!
当发现孩子有以下5种现象,您的孩子生长发育可能出现问题了!
· 挑食、偏食、不长个;
· 在班里总是坐前排、明显比同龄孩子矮;
· 孩子是早产儿、小于胎龄儿、高危儿,存在发育异常和落后;
· 儿童期每年长高不超过5厘米;
· 发育过早或过迟,女孩8岁前、男孩9岁前出现第二性征的发育(女孩乳房发育、男孩有变声等现象)或到14岁之后无青春期发育。
孩子各个年龄阶段生长速率不同
当孩子身高增长过低,就是在提醒父母孩子生长迟缓
1.儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年;
2.3岁到青春期前小于5厘米/年;
3.青春期小于7厘米/年。
孩子身高低于同龄人时,需要提高警觉
矮小症有一个定义,即孩子身高在同地域、同龄人正常人均身高2个标准差以下(-2SD)或第三百分位以下。但有些孩子只是身高相对同龄人不理想,如果去医院诊断身高又在合理区间之内。这就暴露了现行的医疗以治疗为主的弊端。医院都是病了治病,但不在“病”的界定之内,却不会提倡预防的。若您的孩子身高低于同龄人,身高暂时还达标,也需要提高警惕,及时跟进身高变化,不要错过最佳干预期。
孩子长高3个黄金期,2个高峰期
从孩子出生到骨骺线闭合之前,即是孩子长高的关键时期。孩子成长阶段可以划分为婴幼儿时期、儿童期、青春期。
婴幼儿时期:
也就是孩子3岁之前,是孩子身高增长的第一个高峰期,在出生第一年内,身高增长速度最快,平均增长约20~25厘米; 在1~3岁平均每年增长约8~10厘米,孩子一生身高都是在3岁之前长出来的;
儿童期:
孩子身高增长大约在5厘米左右;
青春期
男孩子可长20~30厘米,女孩子长15~25厘米;青春期后,身高增长逐渐减缓,男孩大约在18—20岁,女孩大约在16—17岁,身高停止增长。
在进入青春期之后,由于性激素的刺激,身高进入第二个生长高峰期,出现身高猛增的情况,但同时也因为性激素的作用,骨骺线会加速闭合,青春期结束,孩子身高增长也就停止了。
身高增长终止符:骨骺线闭合
众所周知,青春期结束,身高就不再增长了!从生物学角度,身体停止增长的标志更准确的描述应该是骨骺线闭合,骨骺线一旦闭合,身高就此定格,无论采取何种措施,孩子的身高都不能再改变。
孩子身高——七分天注定,三分靠打拼!
世界卫生组织WHO发布亚洲人最新身高预测公式:
男孩成年终身高=(父亲身高+母亲身高+13cm)/2±7.5cm
女孩成年终身高=(父亲身高+母亲身高-13cm)/2±7.5cm
这个身高预测公式中的“±7.5cm”中一加一减就是15cm!也就是说30%的后天因素造成了孩子将来15cm的身高差!想要孩子身高突破遗传因素,并在后天的努力下,长到身高极限理想值!
总结:
近百年来,日本和韩国政府出面大力普及成长发育知识,树立全民从小就对孩子进行身高管理。通过科学干预的方式,有效的提升了国民的人均身高。这就证明了孩子身高早就不是听天由命的事情,全球范围内,欧美日韩都大力推行孩子身高管理计划,通过营养、运用、睡眠的综合调控,孩子身高就能突破遗传,充分激活身高增长潜力。再次提醒各位家长朋友们:孩子身高增长有个大限,就是在骨骺线闭合之前!在骨骺线闭合之前,最好3个月测量一次身高,要定期监测孩子身高变化,是否符合主要孩子各个年龄阶段生长速率,一旦发现身高增长过缓,一定要及时干预!
青春期之前,早1年干预,多长2-4cm!
辉哥谈科学长高,帮孩子长更高!
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