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辉哥谈科学长高:想要孩子长更高?激发孩子生长潜能,这些因素是关键!

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 楼主| 发表于 17-10-07 11:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
孩子是否健康,是否聪明是父母关心的问题,但孩子长得是否“够高”也同样牵动着父母的心。遗传对身高的影响毋庸置疑,但是除此以外,还有哪些因素能让孩子的生长潜能得以充分发挥呢?下面就让我们一同解读孩子长高的密码。
长高,骨骼生长是关键
人是依靠骨骼尤其是长骨的生长来长高的,也就是长骨越长,身高越高。长骨由骨干和骨骺组成。骨干和骨骺之间是干骺端,干骺端的软骨逐渐增生,分化,骨化,使长骨生长,人随之长高。一般女孩的骨骺18-20岁完全闭合,男孩的骨骺在20-22岁完全闭合,极少数能延长到25岁左右。可见,长骨骺板软骨的生长是人体长高的基础。
长高,不可或缺的营养素
蛋白质:蛋白质被誉为“生命的第一要素”,是一切细胞的主要成分。孩子需要蛋白质形成肌肉,血液,骨骼,神经,毛发等,蛋白质参与骨细胞分化,骨形成,骨的再建和更新等过程的骨矿化结合素,骨钙素,人骨特异生长因子等物质。
钙是人体中含量最多的矿物质,钙在人体中的总量可达1300克,约占体重的1.5%-2% 。体内99%的钙集中于骨骼之中。钙是构成骨骼与牙齿的主要成分,因此钙有人体内的“白色钢筋水泥”之称。
钙供给不足或体内缺乏,就可能导致骨骼发育不良,生长发育迟缓,影响到身体的长高,甚至骨骼畸形生长。成年人可因此患软骨病。而对小孩则易患佝偻病,表现为颅骨软化,身材生长缓慢,O型或者X型腿等。
长高,离不开的神秘激素
大脑垂体中,深藏着一种可以影响人体长高的因素—激素。这些激素只有在孩子开始生长发育时,才会发挥它们的作用。
生长激素:生长激素是脑垂体分泌的一种特殊蛋白质,主要受下丘脑产生的生长激素释放素调节。通常孩子进入熟睡后的一两个小时内,生长激素分泌达到最高峰。生长激素是促进骨骼和器官生长的最主要激素,是刺激生长因子的动力。生长素分泌的越多,孩子就长的越快;但遗憾的是生长激素只在儿童期和青春期分泌较多,随着年龄的增长,生长激素的分泌日益减少。
甲状腺素:甲状腺素可直接作用于骨细胞,促进骨的再塑造活动,使骨吸收与骨生成同时加快,进而促进骨骺端软骨软化,最后于骨干融合。如果发育期甲状腺素分泌过少,会导致发育缓慢,长骨生长迟缓,骨骺不能及时闭合以至身材矮小,脑部发育障碍。如果孩子甲状腺素分泌过多,会情绪亢奋,精力过盛,严重者可能出现甲亢。
肾上腺激素:肾上腺皮质会分泌性激素,包括雌性激素和雄性激素。男女体内两性激素分泌是否正常,都会影响正常的生长发育,直接关系到孩子未来的身高。雌性性激素除了促进女孩第二性的发育,还能促进钙在骨骼中的沉淀,具有加速骨骺成熟,决定骨骼最终融合的作用。如果青春期的男孩缺乏雌性激素会出现骨骼到成年不愈合,身高过度增长的情况;如果女孩雌性激素分泌过早过多,则会导致钙沉积过多,骨骺闭合加快,生长停滞。
胰岛素:人体内的胰岛素主要作用是调节人体内糖类,脂肪,蛋白质等的代谢。在孩子生长的旺盛期,胰岛素具有促进生长激素分泌的作用。此外,胰岛素可促进蛋白质的合成,为孩子生长发育提供充足的营养。然而,当胰岛素分泌不足或受体异常,则会引起儿童内糖代谢异常,进而导致孩子生长速度缓慢,身材矮小。
在美国,10个孩子5个进行身高管理,
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