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谷物大脑

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五品知州

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 楼主| 发表于 17-07-15 10:02 |手机版 | 显示全部楼层 |阅读模式
这本书建议多吃肉蛋脂肪类食物,少吃面食米类,
吃面食米类多的人,更容易得糖尿病以及心脑血管疾病。
想想周围的人确实验证了这一说法!也算有些道理!
除去遗传原因,合理饮食才是长寿理由,少吃,一般七,八分饱即可。让胃处于半饿状态。
大部分的吃饭不敢吃太饱,确实很舒服!
说的俗一些,靠,起码要把交的社保赚回来吧!
还有合理的运动和心情也能改善生活品质。

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八品县丞

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发表于 17-07-15 11:01 | 显示全部楼层
本帖最后由 独孤剑客 于 17-07-15 11:02 编辑

我有这本书,是美国人珀尔马特编著的,其理论非常奇特,也非常实际和实用,无奈世间凡夫多,几乎没有人相信和敢于尝试。
 

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五品知州

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 楼主| 发表于 17-07-15 11:31 |手机版 | 显示全部楼层
独孤剑客 发表于 17-07-15 11:01
我有这本书,是美国人珀尔马特编著的,其理论非常奇特,也非常实际和实用,无奈世间凡夫多,几乎没有人相信 ...

讲的确实有一定道理
但是我们生活习惯,很难离开面食,只能减少

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六品通判

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发表于 17-07-15 15:24 | 显示全部楼层
这本书建议多吃肉蛋脂肪类食物,少吃面食米类,
吃面食米类多的人,更容易得糖尿病以及心脑血管疾病。
想想周围的人确实验证了这一说法!也算有些道理!
除去遗传原因,合理饮食才是长寿理由,少吃,一般七,八分饱即可。让胃处于半饿状态。
大部分的吃饭不敢吃太饱,确实很舒服!
说的俗一些,靠,起码要把交的社保赚回来吧!
还有合理的运动和心情也能改善生活品质。

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六品通判

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发表于 17-07-15 15:24 | 显示全部楼层
楼主很注重养生啊

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六品通判

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发表于 17-07-15 15:24 | 显示全部楼层
跟你多学学

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六品通判

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发表于 17-07-15 15:25 | 显示全部楼层

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八品县丞

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发表于 17-10-13 17:09 | 显示全部楼层
弹指间 发表于 17-07-15 11:31
讲的确实有一定道理
但是我们生活习惯,很难离开面食,只能减少

珀尔马特的理论是不能吃粮食类等含麸质的食物,单纯少吃对预防老年痴呆等几乎没啥作用,但是按照他的理论来改变饮食,有一个意想不到的效果就是在不节食不增加运动量的情况下,在大鱼大肉天天吃饱的情况下,早餐只吃鸡蛋的(三个五个都行吃饱为止)情况下,体重降到了不可思议低的地步,同时血糖血脂血压都降到了的标准数值以下......

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举人

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发表于 17-10-13 17:18 | 显示全部楼层
无奈,我还是素食主义者

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九品芝麻官

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发表于 17-10-13 17:42 |手机版 | 显示全部楼层
晚饭还是少吃为好,基本我也算是个素食主义者。

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五品知州

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发表于 17-10-13 18:29 |手机版 | 显示全部楼层
吃了不少,豆腐,鸡肉土豆粉条,小白菜炒肉片,还有点米饭

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五品知州

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发表于 17-10-13 18:30 | 显示全部楼层
拿数据来说话,请问中国农民的平均寿命是多少?
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