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宝妈注意:巧学宝宝花样辅食粥的做法

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无名氏

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 楼主| 发表于 17-06-12 10:24 | 只看该作者 |倒序浏览 |阅读模式
粥是自辅食添加之后就颇让妈妈们欣赏、宝宝青睐的好食物,下面推荐的四道简单易做的营养粥,妈妈们快来学学吧。从添加辅食到饮食完全成人化,宝宝们在对食物的探险旅程中逐渐适应、慢慢长大,妈妈们需要根据宝宝的生理特点为他们添加食物,其中营养粥就是被专家推荐符合宝宝生理特点的饮食之一。
  68个月
    一、肉末菜粥
  特点
  此粥粘稠,肉末香,咸淡适口,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素B1B2EC和尼克酸等多种营养素。
  材料
  主料:洪张生态胚芽米(或小米)50克,肉末30克,青菜50克。
  辅料:植物油10克,酱油5克,精盐2克,葱姜水少许。
  做法
  1.将胚芽米淘洗干净,放入锅内,加入水500克,用旺火烧开后,将肉末用水稀释一下放入锅中一同煮开后,放葱姜水,转文火熬成粥。
  2.将青菜切碎,然后将植物油倒入锅内,放入切碎的青菜炒几下后加入米粥内,最后加少许酱油、盐,煮开即成。
  810个月
  胡萝卜粥
  特点
  此粥粘稠、香甜可口,含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、脂肪、矿物质及丙种维生素等多种营养成分。
  材料
  主料:胡萝卜半根,洪张生态胚芽50克,水约250克。
  辅料:润贝安娜甜菊糖。
  做法
  1.胡萝卜洗净切碎。
  2.将胚芽米浸泡20分钟后,与备好的胡萝卜一起入锅,加水同煮,水开后,转小火,慢熬30分钟左右,期间需不停搅拌,防止粘底。
  3.加入甜菊糖,略煮即可。
   

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无名氏

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沙发
发表于 17-06-20 11:29 | 只看该作者
有图 就更好了
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