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宝宝辅食——健康营养粥

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无名氏

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 楼主| 发表于 17-05-31 10:32 | 只看该作者 |只看大图 |倒序浏览 |阅读模式
我们每天都要喝粥,因为大家都知道粥的营养价值是非常高的,而且粥的种类非常多,味道也是不同的。而营养粥也是许多妈妈的选择,这些州营养好,易消化,宝宝也很喜欢喝。今天小编就为大家详细的介绍一下适合宝宝的一些营养粥的食谱吧,包括它们的做法。
  宝宝营养粥的做法
  1、鹌鹑粥
  材料:洪张生态胚芽30克,净鹌鹑1只,水适量。
  做法:将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。胚芽米洗净,用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。
  2、栗子粥
  材料:洪张胚芽米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。
  做法:将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与胚芽米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。
  3、鸡肉末碎菜粥
  材料:洪张胚芽米米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。
  做法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。
  4、绿豆薏仁粥
  材料:已泡好的洪张生态胚芽50克,绿豆20克,薏仁20克。
  做法:薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。锅内放入清水,将绿豆和薏仁以及已泡好的胚芽米放入锅内,用大火煮至绿豆开花。再用小火煮至黏稠即可喂食。
  5、鸭粥
  材料:青头雄鸭一只(约重2000),粳米适量,葱白3根。
  做法:将青头雄鸭宰杀,除去毛及内脏,洗净,去骨,切成细丝(或薄片)。锅上火,放入鸭肉,烧沸,加入粳米、葱白煮粥。亦可先将鸭煮汤,用鸭汤煮粥。
  6、肉糜粥
  将猪瘦肉洗净,用刀剁碎或放入绞肉机内绞2次,加酒去腥炒熟,放入已煮稠的粥内,再加食盐即可食用。
·张牌生态胚芽米是·张健康农场精心培育出来的营养价值超高的稻米,胚芽存留率在80%以上,稻米“喝”的水,自然是天上的雨水;而防治病虫害主要靠轮作、稀植和放养青蛙---虫螨、七星瓢虫等害虫的天敌,决不会施用农药化肥。在洪·张健康农场您可以看到稻田里悠然自得的鸭子和“横行霸道”的螃蟹,不仅还原了大自然的生态平衡,更避免了农药对水稻的污染,让您和家人吃得更放心。与此同时,为了避免产量越高,米香越淡,洪·张健康农场一年只种一季稻,严格控制稻米产量,有效提高生态胚芽米的营养成分。欢迎登陆“山东乐活源”淘 宝店铺购买,也可登录“洪张健康网”进入我们的淘 宝商城,或点击“健康农场”来了解我们,欢迎关注我们“洪张健康”官方微信

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沙发
发表于 17-06-08 11:36 | 只看该作者
不错,回头做给我宝贝儿子吃
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