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别买这六种酸奶 无营养浪费钱

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无名氏

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 楼主| 发表于 17-02-16 09:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
酸奶的美味惹人爱,不但保留了牛奶的所有优点,而且加工过程还扬长避短,成为更加适合于人类的营养饮品。
1.乳酸菌饮料≠酸奶
超市酸奶货架上的品种,是不是经常让你眼花缭乱,不知道选哪个好?这里只需要你记住一点:要买“酸奶”,而不是“乳酸菌”!
简单地说,前者是奶,后者是饮料。
2.保质期越短越好
一些上班族都喜欢周末去超市囤货,买酸奶的时候,也是尽量选择保质期长的,其实奶制品保质期越短越好。
可以这么理解,保质期越长的东西,各种添加剂防腐剂越多。
3.原味的最好
原味儿或老酸奶里的添加剂含量,会比果味儿的少。同理,不管吃什么,都是原汁儿原味儿的好。
4.酸奶最好饭后喝
这样才有助于消化,空腹喝酸奶容易伤胃,想单独靠喝酸奶减肥的姑娘们,一定要注意。
5.选正规厂家,别贪便宜
入口的东西,一定别贪便宜,要选大厂家,信誉高的,这年头黑心作坊防不慎防。
6.如果是自制酸奶,最好冷藏12-24小时后再喝
     冷藏后的酸奶口感更好,乳酸菌含量也大大高于常温的。自制酸奶可以保存3到5天,建议做小杯的,喝一杯拿一杯。
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