本帖最后由 cuinaio 于 20-09-19 14:16 编辑
美容美白不仅仅局限于各种化妆用品，各种美容院，其实在平时我们多吃一些水果也能达到美白的效果，下面小编给大家介绍几种
第一种水果是苹果 苹果富含营养，苹果中的维生素C被许多美容爱好者视为美容元素。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇等。它含有大量的水分和各种保湿因子对皮肤的保湿效果，维生素C能抑制皮肤黑色素的沉积，经常吃苹果可以使皮肤白皙滑滑。此外，苹果果酸含量丰富，毛孔通畅，具有祛除痤疮的作用。苹果很有营养。吃苹果时，要慢慢咀嚼，这不仅对消化有益，而且对减少人类疾病也有好处。
此外，苹果的性能温和，可用作天然面膜，也可切片和涂上。油性皮肤，将1或3个苹果混入泥中，在表面涂上15分钟，然后洗净，然后用冷水洗脸，软化角质，平衡油脂分泌。
保暖小贴士：将去皮的苹果浸泡在冷开水中，以防止果肉与空气接触。这样，果肉仍然洁白柔嫩，保持口感。
第二种水果是草莓
草莓属于浆果，含糖量高达6%≤10%，含有多种果酸，维生素和矿物质，能增强皮肤的弹性，具有美白保湿的功效。草莓的营养配比非常合理，其中维生素C的含量是西瓜，葡萄或苹果的10倍左右。此外，草莓中含有丰富的铁，果糖，葡萄糖，柠檬酸，苹果酸等，可以起到调节体内油脂平衡的作用。另外，草莓比较适合油性皮肤，具有去油洁肤的作用，草莓汁可以作为美容产品使用。很多清洁营养的面膜中也加入了草莓成分，比如稀有的覆盆子多酚，对痘痘也有很好的效果。经常使用草莓美容，可以使皮肤清爽光滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维生素An和钾，对头发健康有好处。
保暖小贴士：草莓表面粗糙，不易清洗，用淡盐水或洗涤浸泡10分钟即可消毒，易于清洗。 第三种水果是葡萄
葡萄的护肤效果最大的是葡萄籽。葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素E的50倍，可以延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线入侵以防止动脉硬化，但也被称为皮肤维生素，是维生素C的20倍。其中，酚类花青素根据脂溶性和水溶性的特点，具有美白作用。在欧洲，葡萄籽被称为"口服皮肤化妆品"。
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