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在谈及秋天 人们经常提到“多事之秋” 夏秋交替之际 气温变得不可捉摸 人体也进入了季节性调整时期
古人讲“天时” 即天道运行的规律
夏秋之时 天道运转 也正是我们休谷的好“天时”
当心换季综合征
当下，亚健康情况十分普遍，在季节交替时节，气温、湿度、气压等气象条件不够稳定，人体一下子还没完全适应，更容易患上 换季综合征。 以下4个迹象，暗示你的身体免疫力下降。
01.容易感到不适和疲劳
最直接的表现就是不想动，不想工作、不想出门，做事情没有兴趣，常出现心有余而力不足的情况。 长时间超负荷的工作后出现头痛、失眠，感觉全身肌肉酸痛。
02.胃口差、闹肚子 肠胃变得衰弱，胃口变差，容易拉肚子、腹胀等。
03.容易感冒 一般正常成年人每个季度感冒 1~2次 是比较正常的，如果被空调一吹或是淋一下雨就感冒，感冒久治不愈、反复感冒，这也说明你的身体免疫力下降了。 在新冠疫情防控的当下，感冒还会让我们出行、工作等带来各种不便。
04.内分泌失调 尤其是对于女性而言，脸上起痘痘，皮肤衰老，烦躁胸闷，动不动就火气特别大，这些可能也和 免疫力 下降有关。
换季休谷承天时
随着夏天的阳气渐渐收敛，此时敛阳归根，借天地阳气来恢复人体阳气。 在这个充满竞争、压力的社会中，亚健康威胁着我们的生活，借休谷养生调理身体十二正经与任督二脉，让经络气血通畅，获得身心的双向调节。 休谷 过程中，要着重注意调和养，调即调理身体，利用自酿酵素调理身体新陈代谢，补充身体所需；养即补充营养，通过古方膳食中的 83种 食材，补充身体所需营养。 自酿酵素和古方膳食，两者相得益彰，在休谷中起着十分重要的作用。 广大的休谷爱好者们，抓住这难得的休谷机会，和大家一起开启休谷吧！ 去感受身体的蜕变，去体味人生的美好，给自己一次升华的机会，获得身心的大自在。
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