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不知不觉，春天已经来临，春季是一年中最好的季节，但春季也是流感、流脑等各种传染病的高发季节，肝炎、精神性疾病等痼疾也容易在春天复发。因此，我们一定要做好春季的养生，为一年的健康打下基础，一些时辰与养生的春季养生小常识值得注意。
1：春季要避虚邪 春季要避虚邪，由于冬季寒冷，对外界的适应能力下降，难以抵挡初春的多变气候，耐寒能力及抵抗力下降；春天又是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，各种传染病容易流行，不注意气候的变化和身体的护理、调养，及时地增减衣被和保暖会很容易受病菌侵袭。
2：立春与养肝 立春标志着春季的开始，此时气温逐渐升高，冰冻开始融解，经过冬三月的蛰藏之后，阳气开始上升，万物萌发。此时人体内的“肝气”也随之升发，故不宜抑郁而宜疏泄；春分时昼夜等长，古人称此为“阴阳各半”；到清明，雨量更加增多，湿度增加，百草萌芽。
3：春季养阳 《黄帝内经》里明确指出“春夏养阳”。意思是在春季和夏季，人们应注重对体内阳气的保养。阳气即通常人们所说的“火力”，也就是人体的新陈代谢能力。若身体火力不足就会出现畏寒、肢冷等症状。保养人体阳气的方法很多，重要是“捂”，即俗话所说的“春捂秋冻”。
4：注意春寒 人体受季节影响最大的时候是季节更替期间，尤其是冬春之交。冬天过后必定会有一段时间的春寒。春天虽天气逐渐转暖，但此时气候变化较大，冷暖气流交汇，寒温交替。尤其在早春之时，天气反复无常，往往早晨还是阳光明媚、春风送暖，到下午或者晚上却又寒流突袭，气温骤降，甚至雪花纷飞。正可谓是“乍暖还寒时，最难将息”。
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