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1、洗鼻法：西医学认为当人体受凉、淋雨等诱发因素使得呼吸道纤毛摆动频率降低，鼻粘液及其吸附的病毒、细菌以及真菌等停留在鼻腔的时间大大增长，从而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人体，引发感冒。因而感冒时反复用盐水冲洗鼻腔可将鼻腔中的病毒洗出，防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不断侵入人体。此法可在2到4天内治愈感冒，且无副作用。平时早晚盐水洗鼻也可极大降低感冒发生的几率，具有很好的预防作用。 2、喝鸡汤：美国有两家临床医疗中心报道，喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。 3、多食萝卜：实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝，每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。 4、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。 5、少吃食盐：实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。 对于很多人来说，感冒或流感就是不值一提的小病，认为挺一挺就过了。但事实却是，每年都会有人被看似不起眼的感冒或流感打倒或者是击溃。专家提醒，流感和感冒虽然都会有一定比例的“自愈率”，但如果发现体温在38度以上超过一天，仍然没有降低的势头，“自愈”的可能就比较低了，必须及时用药或就医。 今年，感冒或流感会不会“随风潜入夜”，如何才能防患于未然，除了在日常生活中加强锻炼，增强抵抗力之外，还可选用药食兼用的金银花紫锥菊复合片，对感冒或流感加以防范及辅助治疗。通常在感冒、流感高发季，如季节交替、天气变化等情况下使用，金银花紫锥菊复合片可激活免疫细胞活性，提升机体免疫力，有效预防感冒、流感。在感冒初期发现有症状时，第一时间使用金银花紫锥菊复合片，可激活、调节和增强免疫细胞的活性，对抗细菌、病毒，从而缓解感冒症状，避免感冒引起并发症。在感冒、流感期间使用金银花紫锥菊复合片，可缓解头痛、咳嗽、发炎、发热等感冒症状，加快好转，缩短感冒周期。 欢迎关注我们，我们会有更多专业的健康知识与您共享，也可登录“洪张健康”网或“洪张健康”官方微信及“老王健道”微信了解我们！
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