泰安论坛

搜索
显示全部楼层 收藏
查看: 579|回复: 4

疯狂吃甜食危害大

[复制链接]
 

373

帖子

-11

威望

883

银币

举人

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

 楼主| 发表于 17-10-13 14:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
“吃糖会导致胰岛素大量分泌,使胰岛功能受到损伤,而这是引起胰腺癌的潜在因素之一。”糖吃多了会增加糖尿病的风险,而流行病学资料表明,糖尿病与胰腺癌的关系很密切。“想避免糖对健康的影响,最好的办法就是有意识地控制摄入量。”要严格控制糖分摄入,少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,人每天糖的摄入量应在50克内,因此健康人也要以此标准为限。
1、乳腺癌
    女性甜食摄入过多会促进乳腺癌的发展,因为大量的摄入甜食,体内的胰岛素分泌就会增加,而早期乳腺癌的发生正需要大量的胰岛素,这样就会促进乳腺癌细胞的生长繁殖。
2、胆结石
    女性吃甜食过多还会导致胆结石,因为过量的糖会刺激胰岛素的分泌,造成胆汁内胆固醇、胆汁酸代谢失调,容易出现胆结石。
3、阴道炎
    女性甜食摄入过多会增加患阴道炎的可能,这是因为糖分摄入过多,会导致血糖和尿糖过高,阴道内的糖原也会增加,在肠道细菌的作用下,阴道的酸性环境会发生变化,酸度增加,这样适合酸性环境生长的病菌趁机大量的繁殖,从而引起阴道炎。
4、细胞老化
    长期过量吃甜食,会使体内环境变成中性或者弱酸性,体内自由基增多,这样会加速细胞的老化。
5、缺钙
    大量吃糖,还会过多地消耗体内的钙,造成骨骼脱钙,导致骨质疏松和易发生骨折。由此可见,经常吃甜食对女性的坏处多多,因此女性在日常的饮食中要多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,富含优质蛋白的奶类、豆类、鱼类等。
6、引起高血压
    摄入过多的糖,可刺激人体内胰岛素水平升高,增加血中胰岛素,儿茶酚胺分泌,使交感神经活性增高,直接引起血管紧张度增加,这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外,血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水,引起水钠滞留体内,血容量增加而产生高血压。食糖过多,剩余部分会转化为脂肪贮藏起来,造成肥胖,而肥胖又是众多疾病之源。
7、维生素B缺乏
    人们摄人糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢,蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。

评分

参与人数 1威望 -1 收起 理由
冬至立春 -1 很给力!

查看全部评分

458

帖子

3

威望

565

银币

举人

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 17-10-13 17:20 | 显示全部楼层
还好我不怎么爱吃糖

3580

帖子

279

威望

4575

银币

七品知县

Rank: 13Rank: 13Rank: 13Rank: 13

发表于 17-10-13 19:44 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则