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1、阿是穴：也就是疼痛点，中医认为不通则痛,用手按压局部产生明显疼痛,可能是由于局部气血、津液不通所致。在疼痛点直接进行艾灸,可以促进气血运行,改善气血、津液不通的情况,进而有助于改善腿疼症状;
2、肾俞穴，肾俞穴位置就在腰部，适当的艾灸肾俞穴可以增加局部以及肾脏内部的血流量，从而提高肾脏功能，肾脏功能强大了，就可以对先天之本起到更好的养护效果，保证人体精力充沛，从而起到防治各种病痛、延缓衰老及养生保健等功效。
3、委中穴：委中穴是治疗腰背疼痛的一个要穴，其具体位置在腘横纹中点的股二头肌腱与半腱肌肌腱中间处。艾灸这个穴位可以起到非常好的散瘀活血、舒筋通络、清热解毒之功效。
4、足三里是一个具有许多保健和养生功效的穴位,除了治疗肠胃疾病外,还可以治疗腿疼、膝关节病。
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