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1、科学看待，调节情绪
通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作， 做到不信谣、不传谣。在烦躁不安时，先采取一些方法来调整自己，比如听听舒缓的音乐、写下自己的心情或尝试瑜伽等放松身心的运动。
2、清洁消毒
居家隔离期间还应注意环境的清洁与消毒，对于住所内接触过的物体表面，每天可使用有效氯250mg/L-500 mg/L的含氯消毒剂消毒1-2次，作用30分钟，清水擦净。
毛巾、餐具等物品可采用煮沸或蒸汽熏蒸，持续30分钟；餐具也可使用有效氯250mg/L-500mg/L的含氯消毒剂浸泡30分钟，然后清水冲洗
3、制定计划，保持规律
正常、规律、健康的生活作息非常重要。保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。
4、充实生活，不虚度光阴
读书充电；秀秀厨艺；做力所能及的家务；积极参与在线学习；传播正能量并为朋友提供心理陪伴；保持适度、适合自己的体育锻炼活动。做一些能让自己高兴、让生活充实的事情。
5、保持良好的卫生习惯
疫情期间，请大家遵照“少出门，戴口罩，勤洗手”的原则。晴朗天气、温度适宜时宜多开窗，保持家里空气流通，对门把手、桌椅、马桶等做好消毒处理。打喷嚏或咳嗽请注意。用纸巾或屈肘掩住口鼻，不宜直接用双手捂住口鼻。
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楼主
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