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人的压力
文/一刀(广西)
压力
通俗地讲
压力就是一个人觉得自己无法应对环境要求时
产生的负面感受和消极信念
时下的生活节奏太快
面对各方面的压力山大
长期处在重重的压力之下
你会感到筋疲力尽
甚至会引起头痛失眠心神不宁
刺激大脑引起食欲大开
极易引发肥胖症和二型糖尿病
是哮喘和心脏病发作的重要诱发因素
所以压力严重地损害了人的健康
不得不引起重视
压力调整有四大方法
运动解压:打球.爬山.跑步
冥想解压:想像你所喜爱的地方大海、高山等
饮食解压:吃菠萝.瓜子.香蕉
按摩解压:按摩放松心理上的紧张与压抑
科学证明
这几种都是行之有效的方法
灵活运用
可以舒缓你的种种压力
把心事轻轻放下
以坚定不移的有力的脚步
迈过郁积已久的心坎
象宽以待人那样
宽大为怀地原谅自己放过自己
不在小事上耿耿于怀放不下
勇敢地抬起脚步
向着阳光的方向
大踏步地轻松的前进
由于承受了压力的重荷
喷水池才喷射出银花朵朵
瀑布之所以壮观绚丽
那是因为已经没有了退路
没有压力和动力的水
只会成为一滩死水
在心如止水波澜不惊中
死守着岁月沉甸甸的压抑
永远看不见明天的出路和希望
人也一样
没有压力的人
潜能就得不到开发
智慧之花就开放不了
给自己一点压力
你会发现你也可以很优秀
如果再有百折不挠的精神
全力以赴的态度
你也会创造人生奇迹
人有压力不可怕
只要你的心足够强大
坦坦荡荡的胸襟
无私无畏的强大精神
适合自己的舒缓压力的方法
化压力为动力百折不挠
勇于进取的气概
你就可以战胜压力
勇往直前
势不可挡
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