说起人体最重要的器官，大脑的地位绝对是举足轻重的，在日常生活中，人们也在想方设法去补脑，那么，哪些食物对于补脑最有益呢？
01. 海带——健脑益智
海带作为一种海鲜，含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。
02. 核桃——增强记忆力
说起补脑，可能很多人首选想到的是都是核桃吧！核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，因此吃核桃对人的心脏有一定好处。除此之外核桃也含有丰富的维生素B和E，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
03. 鸡蛋——促进大脑发育
生活中我们每天基本都会吃鸡蛋，蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要的作用，能够促进大脑发育，增加记忆力。
04. 花生——延缓大脑衰退
花生是个好东西，它含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，它们是神经系统所需的重要物质，能够延缓大脑功能的衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓的形成。实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。
05. 南瓜——有助于脑部运转
南瓜是非常健脑的食物，含有丰富的β-胡萝卜素。据荷兰科学家研究发现，多摄取β-胡萝卜素可以维持较为敏锐的思考能力。南瓜子含有的锌元素，可以帮助脑部发育，有助于脑部运转；如果锌摄取不足，容易导致记忆力衰退、记忆不集中等问题。
06. 鱼肉——防止脑细胞退化
多吃鱼肉也是非常补脑的哦，它是促进智力发育的首选食物之一。鱼肉富含丰富的DHA，俗称“脑黄金”，对于提高大脑的记忆能力和思考能力非常重要，并能防止脑细胞退化，延缓大脑的衰老。同时鱼肉的脂肪含量非常低，又含有丰富的蛋白质和钙，对人体健康很有帮助。
07. 芝麻——健脑黑发
黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。
08.
香蕉——促进脑细胞生长
在水果中，香蕉是非常补脑的一种，它含有丰富的矿物质和钾离子，可以平衡身体内的钠离子，有促进细胞和组织生长的作用，长吃香蕉对补脑很有帮助。除此之外，香蕉中还含有一种能够帮助人体制造开心激素的氨基酸，可以减轻心理压力。
09. 牛奶——促进神经细胞生长
牛奶是非常完美的营养品之一，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙，以及大脑中所必需的氨基酸。牛奶中的钙最容易被人吸收，是大脑代谢不可缺少的重要物质。此外它含有对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度失眠，睡前喝一杯温热的牛奶有助于睡眠。
10. 葵花子——保持大脑思维敏捷
葵花子可以直接吃，也可以制作糕点。葵花子含有丰富的铁、锌、钾、镁等元素以及维生素E，有一定的补脑健脑作用，可以保持大脑的思维敏捷和增强记忆力。由于葵花子含有大量的油脂，所以也是常见的榨油原料，葵花籽油是营养学界推崇的高档健康油脂。
细心的朋友会发现，在以上这些健脑的食物中，五谷杂粮占有很高的比例，这也就难怪人们常说，要多吃五谷杂粮了。可是那么多五谷杂粮，总不能每一样都买来吃吧！况且如何吃这些五谷杂粮也是比较麻烦的。
基于这个问题，山东岳峰生物科技研发了一款叫做“女王御宴”的产品，由99种五谷杂粮研磨而成，当然也含有许多健康的食材，女王御宴采用科学配比，具有极高的营养成分，不仅是爱美人士的减肥首选，长期食用对于改善体质也非常有益。
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