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老公检查过小蝌蚪质量，一切正常，然后我们顺其自然地努力了半年，可还是没成功，心里开始着急。于是开始看中医。检查结果amh0.7，我35岁了，医生说我有些问题，于是给我开了一个月的中成药。吃完后再抽血，也没啥改善，就放弃了。后来看到一些成功姐妹的方法，我自己按照方法坚持做了大概三个多月吧。
主要是以下几点：
1、每天快走不少于1小时，家里有跑步机，超级方便。
2、每天泡泡脚，感觉很舒服，有种放松的感觉。
3、经常喝豆浆，早上我就喝一杯豆浆，觉得对身体很好。
4、补充复合维生素，按照医生的建议，我每天都会坚持吃，医生推荐爱乐维复合维生素片。之前我住北京的姐姐备孕的时候也是吃的这个，很多一二线城市的准妈妈都在吃，关键是这里面叶酸含量也挺靠谱的，成分上标注的是0.8mg，比普通的叶酸片更足，这意味着什么？这就像你为宝宝搭建了一道防护屏障，能更快一步更稳妥地预防出生缺陷。
为怀孕做好充分准备，对了，期间我老公也有吃爱乐维男士这个补锌的营养剂。
5、中药调理，不过这个我没能坚持，喝一个星期又停一.两个星期。成功的这个月停了3个星期没喝，PL前又喝了1个星期，不知道是不是起了作用。
6、吃辅酶Q10和dhea。吃了15天左右。
